Nous allons vous aider à maigrir.

Decrouvez toutes nos astuces en cliquant sur les differents liens ci-dessus et ci-dessous. Vous y trouverez la manière qui vous correspond le plus pour une perte de poids rapide. Cette méthode est fiable et efficace, peu de retours sont négatifs. Vous pouvez mangez ce que vous voulez en comptant vos calories, et perdre du poids en faisant nos différents exercices.


Plats

Ici vous decouvrirez différents plats à cuisiner qui sont peu caloriques et pourtant trés bons. Vous y trouverez des plats, des dessert, des cocktails et bien d'autres choses à préparer.

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Sport

Ce programme minceur ne consiste pas seulement à manger equilibré mais aussi à faire un minimum de sport. Car la recette parfaite pour un ventre plat et dens jambes bien musclés c'est un plat equilibrés avec un minimum de 4h de sport par semaines.

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Calories

Regardez les calopries de chaque aliment, cela vous aidera à éstimer si vous mangez correctement ou non. En moyenne vous avez le droit à 1800 calories par jour pour les femmes, et 1200 pour les hommes.

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